外は寒いが中は熱い！

外は先日の雪が残る寒々とした天気。

とても外で運動する気にはなりませんが、体育館の中は風もなく、少し運動するだけで暖かくなりますね。

寒い季節は怪我も増えるので、準備運動 ストレッチは入念に行いたいものです。