外は先日の雪が残る寒々とした天気。 とても外で運動する気にはなりませんが、体育館の中は風もなく、少し運動するだけで暖かくなりますね。 寒い季節は怪我も増えるので、準備運動 ストレッチは入念に行いたいものです。